滞留便でぽっこりお腹が気になったら。。
滞留便の解消には腸内環境の改善が不可欠！善玉菌と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌などを増やしてその活動を活発にすることが大切です。食生活の乱れや不規則な生活の影響で腸内環境は悪化していきます。
滞留便が増えると肌荒れの原因となったり、ぽっこりお腹の原因ともなります。毒素がいつまでも体内に残るのはさまざまな弊害をもたらしますので、便秘を解消するのはデトックスの意味でも健康維持には不可欠となります。
便秘を解消し、滞留便を排泄するためには食物繊維も有効です。青汁には食物繊維が数多く含まれています。またラクトフェリンやメタバリアというサプリメントには、便秘解消の効果が高いと評判となっています。
善玉菌を増やして滞留便を解消するのならば、ラクトフェリンは特に有効な成分です。ラクトフェリンは牛乳の赤いたんぱく質と呼ばれるほど熱や酸に弱い成分ですが、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やす効果が高いことが分かっています。
ライオンウェルネスが開発したラクトフェリンのサプリメントは、特殊コーティングによって大腸に直接作用するようになっており、実験では、ぽっこりお腹に悩む人の80％がその効果に満足と答えるほどです。
滞留便解消以外にも、ラクトフェリンには免疫力向上などの効果があることもわかっています。赤ちゃんが母乳を飲んで免疫力などを向上させるのも、ラクトフェリンが初乳に多く含まれているかといわれています。
便秘解消には便秘薬を使う方法もありますが、できればそうした体に負担をかける方法ではなく、ラクトフェリンなど自然に存在する成分のサプリメントで体に優しく滞留便を解消したいものです。
滞留便をデトックスするには？
滞留便はデトックスで毒素抜きしないと、いろんな悪影響が出てきます。便秘症は大腸の働きが弱っているサインですから、お通じの改善は健康を維持するためにも大切はことです。
食物繊維の摂取というのも、滞留便の解消にはとても効果的です。食物繊維には、中性脂肪を吸着する機能もありますので、ぽっこりお腹が気になる人にはお通じの改善と合わせてダブルの効果が期待できます。
他にもラクトフェリンやサラシアなど、さまざまなデトックスサプリメントが出ています。滞留便のないスッキリお腹でメタボ健診の腹囲に悩まない生活を送りたいですね。
